do pracy

[...] treningiem konkursowym. Z perspektywy patrząc – to był big mistejk. Na pewno ten trening bardzo przyczynił się do poprawy zarówno wytrzymałości oraz siły, a także do pracy nad techniką, ale niestety ilość tego wszystkiego + fitness`y, na których również bardzo często robię wytrzymki, sprawiły, że ciało zamiast się poprawiać, zaczęło się [...]

[...] do przodu. Żeby jakiś rozstępów nie było, czy coś w tej "dizajn". Dziś trening. Nosi mnie w cholerę. Dzień znów szybko zleci - praca, dom, trening, spać :-) EDIT + szama do pracy. Znowu sępy się zlecą, bo na zimno pachnie konkretnie, a co dopiero jak wyciągnę z mikrofali :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45508d6c081c465aa28d51f59423fbdf.jpg Zmieniony [...]

[...] z zatrucia w latach dzieciństwa. Może wyczaję gdzieś w weekend na jakimś targu tanie migdały/orzechy. Spróbuję poszukać. Tymczasem wyspałem się fajnie, obiad na jutro do pracy przygotowany + przed treningowy. Rodzice kupili mi wczoraj ryż paraboliczny długoziarnisty - niby naturalny. Pytanie jak długo się go gotuje? Jak normalny ryż? Wczoraj [...]

Przemek - napędza się z dnia na dzień, a do tego (najprawdopodobniej) od połowy tego tygodnia, do pracy i na siłownię, będę jeździł rowerem. Da mi to około 20 km dziennie. Nie przejmuje się. Dobrze wiem, że jutro będę trochę podlany wodą, ale zejdzie do wtorku. Zresztą dużo nie zjadłem. Jak to komunia: Najpierw trochę rosołu z makaronem, kilka [...]

W jakich godzinach pracujesz i w gdzie mieszkasz (ile do pracy jedziesz)? Bo masz jakieś super uwarunkowania, ja mając na 7:30 do roboty wstaję zazwyczaj 5:20 - 5:45 (max 6) zależnie od dnia i czym do roboty jadę. Renegat i tak sporo sypia 6-7h snu to dużo wg. mnie.

[...] o Tron", zasnąłem jak dziecko. Powiem tak. W dzień, gdy będę robił nogi ... Spróbuję wszamać dwa worki ryżu, co by i power było. Nie będzie to zbyt duży skos WW? Do tej pory szamam 1 na dzień. Foty: Obiad do pracy. Kolacja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f4a74caa03e44cebe15f3f7ea455841.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf1bcb9dbe9c4273b2507717abc8c4c6.jpg

[...] Dużo drążka dzisiaj a rękawiczek i skórek nie lubię używać. Po treningu 95 g banana , 35 g ryżu i 35 g chudego twarogu. W międzyczasie posiłki na resztę dnia do pracy ;) trzeba z powrotem żołądek unormować po powrocie ;) dłonie jak u rolnika ;) /SFD/2018/9/25/91da0e3ee3444683ab26144fa244d8f6.jpg [...]

[...] poranek.... Dużo burpee i boxow .... Do tego katar i bol gardła nie ułatwiały... Ale nie ma że boli ;) śniadanie w sumie zjedzone, nawet drugie tez ale smaku to ja nie czuje w ogóle ;) Ci co mają weekend to odpoczynku ... Ja lecę do pracy ;) /SFD/2018/9/29/e2a1132df6bf4c7abf3fa24616b40513.jpg /SFD/2018/9/29/69e025cd3ea74b368b158c23a09a1f63.jpg

Tak więc postanowione ... Od przyszłego tygodnia zaczynam zabawę w rotacje węglowodanami.... Póki co spakowana do pracy i kolejny tydzień trzeba przemęczyć...;) oby do weekendu;) /SFD/2018/10/1/d3068df4863a4bdfbea8e0f4530564ab.jpg

[...] sport jest dla mezczyzn i albo sie go od poczatku pokocha albo chodzenie na silownie mija sie z celem. Tak btw to tak napisalem moja odpowiedz zeby jednak cie zachecic do pracy i przelamania (strachu ? kompleksow ? niecheci ?) do silowni. bagatelizowanie pewnych zjawisk osmiela niektorych ludzi, bo to jest jasne, oczywiste i klarowne ze na [...]

[...] powiekami, skóra szyi i twarzy w dotyku jak kasza manna:/ Na trening nie poszłam, żeby nie podrażnić i nie załatwić się na cacy. To zła wiadomość, a dobra była taka, że z pracy dziś wyszłam o 12.00, bo nastąpiła awaria wszystkich możliwych łącz i sprzętów potrzebnych mi do pracy :-) Był więc czas na gotowanie i kurowanie "widokowej" partii [...]

[...] ma na celu zwiększenie siły mięśniowej. Zależy ona nie tylko od przekroju fizjologicznego mięśnia, też od zdolności naprężenia, liczby jednostek ruchowych pobudzonych do pracy w tym samym czasie i prędkości ich skracania. Kształtują beztlenowy proces resyntezy ATP. Dieta bogatsza przede wszystkim w białko. Wzrost masy mięśni jest warunkiem [...]

Kuro-tez mam takie podejscie co do pracy nie lubie podlizywania sie,niecierpie kapowania i robienia pod gore.Zawsze staram sie pomagac ludziom,nie na odwrot,jak tam w pracy?????????

Awaryjnie kupiłem do pracy bo nie miałem czasu nic ogarnąć rano W pracy jednak nie milem czasu, zjadłem w domu ;-) Całkiem spoko, żabka 14 zł Ale kiedyś jadłem z tej serii Pad Thai z makaronem ryżowym i był lepszy /SFD/2020/5/23/9c917d8a6e254db6b87aa2ce5b31f25c.jpg /SFD/2020/5/23/a3f12a4d734a4c219f2d2600ebf07a58.jpg Zmieniony przez - K_PS w [...]

[...] co lubie - naprawde wiele więcej nie pottrzebuje - to po pierwsze. Po drugie pracuje do 15.30 - trenuje do 17.30 - w domu jestem po 18. Szykuje jedzenie, obiad sniadanie do pracy, przepakować teczke itd. nie zostaje i tak za wiele czasu. Dodam że mieszkam z rodzicami - pozostają obowiązki domowe - nie moge 24h skakać w koło siebie :) W weekendy [...]

Kto jest najgorszym pracownikiem? Penis bo: -Trzeba go pchać do pracy. -Stoi przy robocie. -Pluje na miejsce pracy. -8 godzin nie wytrzyma -A po robocie śpi na workach!

[...] / 90 x 8 60 x 15 / 75 x 10 / 90 x 8 60 x 15 / 75 x 12 / 90 x 8 60 x 15 / 75 x 12 / 90 x 8 / 40 x 30 60 x 15 / 75 x 12 / 90 x 8 50 x 15 / 60 x 15 / 75 x 12 40 x 15 / 50 x 15 / 60 x 12 (lbs) Co sądzisz aby tu wrzucić regres? Czas: 50 minut Miska: 2300 Rano na treningu byłam na jednej siłowni, a do pracy do drugiej. Jakoś nie mogę się przełamać. %-)

[...] WFu,ale kojarzy mi się,że na każdym roku jest około 500 studentów,wliczając w to studia dzienne i zaoczne.Gorsze jest jednak to,że to nie umiejętności,wiedza,czy chęci do pracy decydują o otrzymaniu etatu w szkole,w związku z czym często można spotkać nauczycieli WFu którzy nie specjalnie się do tego nadają a i na studiach nie błyszczeli

[...] WFu,ale kojarzy mi się,że na każdym roku jest około 500 studentów,wliczając w to studia dzienne i zaoczne.Gorsze jest jednak to,że to nie umiejętności,wiedza,czy chęci do pracy decydują o otrzymaniu etatu w szkole,w związku z czym często można spotkać nauczycieli WFu którzy nie specjalnie się do tego nadają a i na studiach nie błyszczeli Temat [...]

Domer, a jeśli biegne do pracy i mam tylko 30 minut na rozgrzewke, posiłek i wybiegnięcie ? Celem oczywiście spalenie fatu. Wracam też często z pracy, ale nie zawsze jest to dobre ponieważ albo muszę się gdzieś śpieszyć, albo jest 30 stopni latem. Wyczytałem równiez w MD, że organizm trudniej korzysta z fatu jako paliwo w czasie kiedy poziom [...]